日常生活中如何预防膀胱癌？

　　预防膀胱癌的方法

　　1、少染头发，少煸黑油。

　　2、彻底治疗膀胱慢性炎症、结石，以保护黏膜的防御功能。

　　3、避免与苯胺一类物质接触，化学染料工人尤其需要注意防护。

　　4、应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质，平常多食清利膀胱的食物，如豆浆、绿茶、水果、蔬菜等。

　　5、装修屋子注意苯是否超标。

　　6、少吃含苯的熟食。

　　7、增加饮水量。因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少者膀胱中的尿液必然减少，而致癌物质从肾脏排泄到膀胱后在尿液中的浓度也相应的较高，这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈的刺激。同时饮水量少者排尿间隔时间必然延长，这就给细菌（如大肠杆菌）在膀胱内的繁殖创造了有利条件，经常发生膀胱癌者多数是平时不喜欢饮水饮茶的人。

　　8、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，若是人们都不再吸烟，5年后世界上的癌症将削减1/3。其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，持久吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　9、不要过量地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过时及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物。

　　10、以健康的心态应对压力，劳逸结合，不要过度萎靡。压力是主要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而激发免疫功能下降、内排泄失调，体内代谢杂乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神严重激发气滞血淤、毒火内陷等。